A partir d'octobre 2015, pratique de la méditation et de l'auto-massage à Foix
Méditation inspirée du zen et de vipassana et auto-massage issu de la médecine traditionnelle chinoise.
Par ces pratiques nous favorisons une écoute attentive, intime et bienveillante ; un accueil et une acceptation de toutes les parts de soi, pour en finir avec la résistance à
Etre.
La méditation c'est s'observer soi-même, c'est éveiller la conscience attentive.
La méditation permet d'observer l'activité de l'esprit, les émotions, les expressions du corps et les relations entre le corps et l'esprit.
Le zen et vipassana sont des méditations qui ont pour objet la réalité du moment, la respiration et les sensations du corps. Il s'agit d'observer sans jugement et sans but, simplement observer.
Ce travail de la conscience attentive mettra l'esprit dans de bonnes conditions pour la pratique de l'auto-massage.
L'auto-massage permet la détente, la tonification, l'harmonisation, il induit une meilleure circulation énergétique.
L'auto-massage, c'est l'exploration des différents tissus du corps, de leurs textures, de leurs reliefs, de leurs profondeurs (peau, muscles, os, tendons, ligaments, liquides organiques, sang, organes,...).
Cette technique de massage du corps permet d'harmoniser la circulation des flux sanguins et énergétiques.
Elle s'applique au maintien de la santé, à l'amélioration du fonctionnement du corps et au ralentissement du processus de dégénérescence lié au vieillissement.
Aucune connaissance n'est requise, pour votre confort un coussin et un tapis de sol sont conseillés
Dates : Jeudi 1er octobre 2015 de 19h à 20h30, puis les jeudi 15 octobre, 5 et 19 novembre, 3 et 17 décembre, 7 et 21 janvier 2016, 4 et 18 février, 17 et 31 mars, 14 avril, 19 mai, 9 et 23 juin
Chaque jeudi, nous aborderons un aspect de l'auto-massage. Il n'est pas nécessaire d'avoir participé aux séances précédentes, les principales techniques sont décrites chaque jeudi.
Lieu : salle Arcadia, 13 rue du lieutenant Paul Delpech à Foix
Tarif : 10 euros